2024년 새해를 맞이하여 새롭운 마음가짐으로목표도 세우고 바쁘게 일상을 살아가고 계신가요?알차게 하루를 채워가느라 숨 쉴 틈 없을 정도로공부에 매진하는 학생들, 사회에 첫 발을 내딛은20대 새내기들, 많은 일을 처리하는 직장인들에게잠시 잠깐 쉬면서 정신적 안정을 되찾아 주는데도움이 되는 취미 활동을 소개해 드리겠습니다! 1. 요가와 명상 요가는 몸과 마음의 균형을 조화롭게 유지시켜주는데 큰 도움이 되는 운동으로 꾸준히 요가를하면 유연성이 향상되는 것뿐만 아니라, 호흡을통한 스트레스 해소와 혈액 순환 개선 효과가있습니다. 또한 명상은 내면의 평화와 마음의안정을 추구하는 과정에서 일상의 소음을 벗어나마음의 중심을 찾아주는 좋은 취미 활동입니다. 2. 음악감상 & 연주 음악은 감정의 고조와 낮음을 균..
