특별한 질환이나 이유없이 아프다면, '만성 염증'이 원인일 수 있습니다. 염증은 겉으로 드러나지 않고, 몸 속에서 생기기 때문에 발견이 쉽지 않습니다. 특히 염증이 오래되어 만성화 되면 치료도 어렵습니다. 만성염증의 경우 혈관을 통해 온몸으로 퍼져 장기에 문제를 일으키며 동맥경화증이나 심장병, 뇌졸중 등 혈관질환으로 발전할 수도 있습니다. 오늘은 염증 수치를 낮출 수 있는 대표 항염증 식품을 알아보겠습니다. 염증수치 낮추는 항염증 식품 01.양파 양파에 풍부한 퀘세틴 성분은 세포의 염증과 상처의 회복을 돕습니다. 특히 몸에 나쁜 활성산소로부터 위나 장의 세포가 공격당하는 것을 막아주는 역할을 합니다. 또한 지방과 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 억제하며 양파의 크롬 성분은 식사 후 포도당 대사에 도움이..
