건강에 도움을 주는 저당분 과일! 흔히들 다이어트를 할 때는 과일을많이 먹으면 안 된다고 말하는데요.그 이유는 체중 조절을 위해 당분의섭취를 줄여야 하기 때문입니다.하지만 과일에는 비타민부터 미네랄,식이섬유 성분이 많이 함유되어 있고수분 보충까지 도와주는 식품인 만큼다이어트는 물론, 건강관리에도 좋은당분 함량이 적은 대표 과일 5가지를여러분들께 소개해 드리겠습니다! 《 01. 아보카도 》아보카도는 초록 빛깔에 단맛이 적어 채소라고 생각할 수 있지만, 실제로는 한 개에 단 1g의 당분밖에 들어있지 않은 과일로 영양적으로 살펴보면 심장 건강에 좋은 지방이 풍부하고 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 떨어트리는 것은 물론이고 항염증 작용을 하는 피토케미컬이 함유되어 있어 다이어트와 더불어 건..
