겨울철 피부와 온 몸이 가려운 이유! 왜 이렇게 건조할까?

겨울에는 기온이 급격히 떨어지고 공기가 굉장히 건조해지기 때문에 피부가 가려울 수 있습니다.

피부가 건조해지면 각질이 일어나고, 피부가 갈라지며, 가려움증이 생길 수 있습니다

저도 겨울철에는 피부가 너무 건조해서 매일 아침 저녁으로 바디로션을 바르는데요.

 

 

건조한 피부

 

 

특히, 겨울철에는 실내 온도와 습도를 적절하게 유지하는 것이 중요합니다.

실내 온도는 20 - 22도, 습도는 40 - 60% 정도로 유지하는 것이 좋습니다.

가습기를 사용하는 것도 하나의 방법이라고 할 수 있습니다.

보습제 또한 방법이 될 수 있는데요, 이때, 충분히 발라주는 것이 좋습니다.

보습제는 피부에 수분을 공급하고, 피부를 보호해주는 역할을 합니다.

그 외에도, 겨울철에는 옷과 같은 외부 물질과 마찰로 인하여 신경돌기가 반응하여 가려움을 느낄 수 있습니다.

하지만, 가려움증이 지속되거나 심한 경우에는 피부질환이나 내과적인 질환이 원인일 수 있으므로 병원에 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

가렵다고 계속 긁게 되면 피부에 더 악영향을 줄 수 있으니 주의하시길 바랍니다.

 

겨울철에 피부가 건조할 때는 다음과 같은 음식이 좋습니다.

 

1. 수분이 풍부한 과일과 채소를 섭취합니다.

2. 비타민이 풍부한 과일과 채소를 섭취합니다.

3. 단백질이 풍부한 음식을 섭취합니다.

 

위의 내용을 참고하여 겨울철에 피부 건강을 유지하시기 바랍니다.