요요현상, 그 진실은?

 

 

평생의 숙제, 다이어트 항상 고민입니다. 

성공했다 하더라도 요요가 올까봐 항상 노심초사하는데요.

나만의 문제가 아니라 원인이 있다는데

오늘은 그 원인에 대해 알아볼까요?

 

다이어트 후 요요현상

힘들게 다이어트를 했는데 얼마 지나지 않아 요요가 와서

나중에는 살을 뺄 의욕 자체를 잃게 되는 사람이 적지 않다.

주변에서는 '의지가 부족하다', '체중이 빠졌다고 방심했다' 등의 말을 듣기도 한다. 

그러나 최근 연구에서 "지방세포는 살이 빠진 후에도 비만이었을 때의 '기억'을 가지고 있으며,

그것이 요요현상(yo-yo effect)의 원인이 되고 있다"는 연구 결과가 나왔다. 

논문은 국제학술지 '네이처(Nature)'에 게재됐다. 

 

요요현상의 원인

 

과거 비만이었던 쥐와 살찐 적이 없는 쥐에서 채취한 지방세포를 포도당과 팔미틴산염에 노출시킨 결과,

비만을 경험한 쥐가 더 많은 포도당과 팔미틴산염을 흡수하는 것으로 밝혀졌다.

게다가 비만이었던 쥐는 재차 고열량 음식을 섭취하면 일반 쥐보다 더 빨리 체중이 늘어났다.

에피제네틱 변화는 쥐가 건강한 환경에 있을 때는 아무런 영향을 미치지 않았다.

연구팀은 "비만 유발 기억(obesogenic memory)이 있는 쥐는

다이어트 후 체중이 다시 급격히 증가하는 요요현상을 보였다.

에피제네틱 기억이 빠른 체중 증가를 돕는 것이다"라고 설명했다.

이번 연구는 비만 세포의 에피제네틱 변화가 직접 요요현상을 일으킨다는 사실을 증명한 것은 아니지만,

어떤 메커니즘에 의해 비만 유발 기억이 유지되어 요요현상이 발생하고 있을 가능성을 시사한다.

또 지방세포와 마찬가지로 뉴런이나 기타 세포에도

비만의 '기억'이 남아 식욕과 같은 기타 비만 요인에 영향을 미칠 가능성도 있다.

 

 

 

요요...우리의 문제기도 하지만 원인이 있었다니...

비만의 기억을 지워버리고 싶군요ㅠㅠ

요요가 오지않도록 꾸준한 운동과 식단을 함께 해보자구요~

 

지긋지긋한 요요현상…알고 보니 '이것'이 원인? : 네이버 포스트

지긋지긋한 요요현상…알고 보니 '이것'이 원인?